新手指南：如何从备份中恢复 WordPress

备份可以帮助您在出现问题时恢复网站。然而，从备份文件恢复 WordPress 对于初学者来说并不容易。在本文中，我们会详细介绍如何从备份中轻松恢复 WordPress。

了解备份和恢复 WordPress

有多种方法可以为您的 WordPress 网站创建备份。创建备份的最佳方式是使用WordPress 备份插件。或者，您也可以创建WordPress 数据库的手动备份并使用 FTP 客户端下载 WordPress 文件。

从备份恢复 WordPress 完全取决于您创建备份的方式。例如，可以使用相同的插件恢复使用BackupBuddy或Duplicator创建的备份。同样，手动备份需要手动恢复。

许多 WordPress 用户不会备份他们的整个网站。相反，他们只备份他们的WordPress 主题、上传目录和他们的 WordPress 数据库。这减少了他们的备份大小，但增加了恢复站点所需的步骤。

无论您如何创建备份，基本步骤都是相同的。让我们来看看如何从备份中恢复您的 WordPress 站点。

注意：本指南是关于从备份中恢复 WordPress 站点的。

使用 Duplicator Pro 恢复 WordPress

Duplicator是最好的 WordPress 备份插件之一。它使迁移和备份站点变得非常容易。首先，您需要确保您拥有由 Duplicato 创建的WordPress 网站的完整备份。

接下来，您需要将备份存档文件下载到您的计算机。这将是您的 WordPress 文件的完整副本，其中包括主题、插件、设置等。

如果您的备份存储在 Dropbox或 OneDrive 等远程存储位置，则您可以将备份文件从这些位置下载到您的计算机。

接下来，您需要连接到 FTP 客户端并删除所有 WordPress 文件。之后，您需要重新安装 WordPress并登录您的网站。

您将需要安装并激活 Duplicator 插件。激活后，您可以前往Duplicator Pro »从您的 WordPress 仪表板导入。接下来，您可以通过简单地拖放或单击“选择文件”按钮来上传存档文件。

您可以查看详细信息，然后单击“继续”按钮。

接下来，您需要设置一个恢复点以快速将您的网站恢复到之前的日期。完成后，您可以单击“设置”按钮。

之后，您将获得一个恢复 URL，您可以将其妥善保存以备日后随时使用。从这里，您可以向下滚动并单击“启动安装程序”按钮。

接下来，您需要部署该包。该插件将提供安装详细信息的概述。它会让您选择完全安装单个站点或恢复单个站点。您可以选择“恢复单个站点”选项并向下滚动以单击“下一步”按钮。

现在将弹出一个新窗口并确认安装。您可以单击“确定”按钮继续。

安装程序现在将提取您的备份存档文件。完成后，您应该会看到安装结果。您只需单击“管理员登录”按钮即可完成备份安装。

继续并登录到您的 WordPress 仪表板。就是这样，您已经成功地从 Duplicator 备份恢复了您的 WordPress 站点。

从 BackupBuddy 备份文件恢复 WordPress

BackupBuddy是一个流行的高级 WordPress 备份插件。BackupBuddy 提供了一种从备份恢复 WordPress 的非常方便的方法。您需要登录到您的 WordPress 网站并转到BackupBuddy » 恢复/迁移页面。

您将需要下载文件的副本importbuddy.php。在此过程中，系统会要求您提供 ImportBuddy 的密码。当您恢复您的网站时，将使用此密码。

接下来，您需要下载一份备份副本（如果您还没有这样做的话）。您可以从BackupBuddy » Backups或您用来存储备份的目的地下载它。

将备份 zip 文件和 importbuddy.php 存储在计算机上后，使用 FTP连接到您的网站。

如果您对网站进行了完整备份，请从服务器中删除所有文件和文件夹。

但是，如果您有部分备份，则需要先下载尚未备份的文件。一旦确定已备份所有内容，请继续从网站的根目录中删除所有文件和文件夹。

接下来，您需要将BackupBuddy备份和 importbuddy.php 文件上传到您网站的根文件夹。

将两个文件上传到服务器后，在您的网络浏览器中访问 importbuddy.php。它位于您网站的根目录中，因此其 URL 类似于：

http://www.example.com/importbuddy.php

ImportBuddy 现在会询问您在下载 ImportBuddy 时创建的密码。

在下一个屏幕上，ImportBuddy 将显示您上传的备份文件。如果您没有使用 FTP 上传备份文件，那么您现在可以单击上传选项卡上传备份文件。

如果您的备份存储在 iTheme 的 Stash 存储服务上，那么您现在可以通过单击 stash 选项卡连接到它。选择数据库后，单击下一步继续。

ImportBuddy 将解压缩您的备份文件，并在解压缩文件后向您显示一条成功消息。单击下一步按钮继续。

在下一个屏幕上，ImportBuddy 将要求您提供站点 URL 和数据库信息。

如果您要恢复被黑的 WordPress 网站或尝试删除恶意软件，那么您不想使用旧数据库。

您可以使用 phpMyAdmin从旧数据库中删除表，或者使用 cPanel 创建新数据库。完成创建新数据库或清空旧数据库后，请提供您的数据库详细信息。

单击下一步按钮继续，ImportBuddy 现在将测试您的数据库设置并导入您的数据。完成后，单击下一步继续。

现在 ImportBuddy 将更新您的站点 URL、路径等。之后，您将被要求测试您的站点。如果一切正常，那么您已经成功恢复了您的网站。

在 ImportBuddy 页面上，单击“清理并删除临时文件”按钮。这将删除数据库中的临时数据和恢复期间创建的文件。

使用 phpMyAdmin 从备份恢复 WordPress 数据库

还原手动创建的备份时，您可能会遇到两种可能的选择。您可以创建一个新数据库并将备份导入其中，也可以清空现有数据库并导入备份。

如果您正在清理被黑的 WordPress 网站，那么在创建新数据库或将其导入现有数据库之前更改 MySQL 用户名和密码非常重要。

要创建新数据库，请登录到您的WordPress 主机帐户的 cPanel 仪表板，然后单击 MySQL 数据库图标。

接下来，系统会要求您提供数据库的名称。

完成后，单击“创建数据库”按钮。

创建新数据库后，您需要一个与该新数据库关联的 MySQL 用户。

只需向下滚动到 MySQL 用户部分并添加一个新用户。

接下来，您需要将此用户添加到 MySQL 数据库中。

向下滚动到“将用户添加到数据库”部分，从下拉菜单中选择用户和数据库，然后单击添加按钮。

现在您的新数据库已准备就绪。您可以使用它来恢复您的 WordPress 数据库备份。

再次转到 cPanel 仪表板，然后单击phpMyAdmin图标。

接下来，您需要单击新的数据库名称。

之后，单击“导入”按钮。

只需单击“选择文件”按钮以选择您的 WordPress 数据库备份文件，然后单击页面底部的开始按钮继续。

PhpMyAdmin 现在将上传您的备份并将其导入您的数据库。完成后您将看到一条成功消息。

就这样。您已成功导入 WordPress 数据库。现在下一步是使用新数据库安装 WordPress 。如果您已经安装了 WordPress，那么将您的新数据库设置添加到您的wp-config.php 文件中，您就可以开始了。

使用 FTP 手动恢复 WordPress 文件

如果您要恢复 WordPress 以清理被黑网站，那么您首先需要删除所有现有的 WordPress 文件和目录。

仅当您的备份是最新的，并且您已在您的网站上自定义、更改或上传所有内容时才执行此操作。

如果您拥有所有上传和自定义内容，那么您可以使用 Cpanel（更快）或使用 FTP 安全地删除您网站上的所有内容。

要从您的网站删除所有文件，请登录您的主机/ VPS 主机的控制面板。然后，在文件部分下，单击文件管理器图标。

继续并选择 Webroot 作为您的目录并继续。文件管理器界面现在将在新的浏览器选项卡中打开。您将需要选择所有 WordPress 文件并将其删除。这种方式要快得多。

您也可以使用 FTP 删除文件，但速度较慢。只需使用 FTP 客户端连接到您的网站，然后选择 WordPress 根目录中的所有文件即可删除它们。

接下来，您需要从WordPress.org下载一个新的 WordPress 副本并将其解压缩到您的硬盘上。

启动您的 FTP 客户端，然后将所有 WordPress 文件上传到您的服务器。

上传 WordPress 文件后，您可以从备份中上传 wp-config.php 文件（前提是您确定它是干净的并且没有受到损害）。

或者，您可以将新上传的 WordPress 文件中的 wp-config-sample.php 文件重命名为 wp-config.php 文件。之后，您需要编辑 wp-config.php 文件并输入您的数据库信息。

不要忘记保存文件并将其上传回您的网站。

接下来，您需要从备份中上传其他文件。我们建议您只在/wp-content/uploads/目录中上传图片。

上传这些文件后，请访问您的网站以检查一切是否正常。

接下来，您需要登录到您的 WordPress 管理区域并开始安装您网站上的插件。

现在您可以继续安装您的主题了。如果您自定义了 WordPress 主题或正在使用子主题，那么您可以从备份中恢复它。但是，请确保这些文件是干净的。

最后，转到设置 » 固定链接并调整固定链接设置以匹配您的站点，然后更新固定链接。

恢复 WordPress 网站后要做的事情

成功恢复网站后，我们强烈建议您提高网站安全性。如果您还没有这样做，请确保使用这些WordPress 备份插件之一的常规 WordPress 备份。

为了保护您的网站，我们建议您立即更改您的 WordPress 密码。如果您运行的是多用户网站，请要求所有用户立即更新密码。

我们希望本文能帮助您了解如何从备份中恢复 WordPress。您可能还想查看我们面向初学者的如何终极分步操作使WordPress网站转化率变得简单以及WordPress 速度安全指南

 

 

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